2018-09-15から1日間の記事一覧

ゆらゆら~🌴

母がジムに通っていて、これいいよ!! と教えてくれたのが、ストレッチポール。 ストレッチポールで母は五十肩が治ったようだ!! 基本は棒を縦にその上に寝て、左右にゆらゆら。 効くところは、背中ばかりに見られがちですが、胸の筋肉もほぐすことができ…